圣诞颂歌

可以在这里看到三个新预告片:http://tw.movie.yahoo.com/videoplayer.html/id=3120_movie_5680http://tw.movie.yahoo.com/videoplayer.html/id=3120_movie_5576http://tw.movie.yahoo.com/videoplayer.html/id=3120_movie_5703从 trailer 中听到, 是 Digital DVD and iMax 3D movie可以看到 3D 版的朋友, 一定要选择 3D 版的 cinema 来看!!11/6 上映, 真是太棒了!!从剧情看到, 又是旧故事新拍守财奴遇到三个鬼魂, 让他省思过往...这次是 Jim Carrey 拍的片子, 表情多变的他, 这片一定会诠释地非常有趣!!值得期待的一片!!

Christmas Carol 颂歌as doornail 门钉tuppence 两便士,两便士铜币,微不足道的东西delinquentany morselany scraps残羹剩饭, 泔脚fresh eelget lost滚开humbug1. 欺骗,虚伪2. 骗子dismalbedlam1. 喧闹的景象,混乱的场所for destitude穷困的、毫无的treadmill枯燥无味的工作〔生活方式〕2. (尤指旧时由人或牲畜踩动踏板使之转动的)踏车3. (锻炼身体的)跑步机,走步机means of warmthbalderdash胡言乱语,废话give willies是使到某人不安、紧张a blot of mustardcrumb of cheesea fragment of underdone potato未充分做好的;(烹饪)未熟透的dreadful apparition1. 特异景象2. 幽灵;鬼3. (特异景象等的)出现4. (行星、彗星等隐没后的)初现ponderous chain沉重的, 笨重的2. 呆板的;沉闷的counting housesquandered and misused1. not used to good advantage; "squandered money cannot be replaced"; "a wasted effort"forbearance 忍耐,克制;宽容last stroke of 12giddy up眩晕（尤指性爱带给人的快感和眩晕感）solitary childliable to fallattached to me对……有感情hooray万岁fiddlerit's your passcondemn with severity严格, 严厉, 苛刻2. 严重；剧烈3. 朴素；简洁4. 严厉的对待, 艰苦的环境seek me out 搜寻出……；在……中挑出dowerless girl1. lacking a dowrythe likes of mescabbard no sword<史>鞘meager meals瘦的2. 粗劣的;不足的;贫乏的man of the cloth牧师；教士bleak pauper's阴冷的; 阴郁的, 凄凉的2. 没有希望的, 暗淡的穷人,贫民,靠救济过活的人meager 15 bob a weekpray, no dallying随随便便地对待;不很认真地考虑2. 浪费时间, 闲混3. 调情a piece of my mind骂他一顿，给他好看odious, stingy 可憎的;讨厌的;令人作呕的小气的,吝啬的；缺乏的、贫乏的。

sb be sparedgrunts and growls咕哝着说低声咆哮着说ill whim一时的兴致, 突然的念头, 突发奇想, 异想天开hark(只用于hark at sb的形式)听听某人的蠢话， 看某人的傲慢样子naff off勒令开除：作为愤然解雇的信号而用于祈使句中old geezer. 人, 老头儿no refuge1. 避难(所, 处), 庇护2. 避难所；庇护者；慰藉specterbear ur companylead onnight waning fast1. (月)亏, 缺2. 变小;减少3. 变暗淡4. 衰落;衰败;没落;败落;消逝;减弱5. 退潮frightful fellowhaving a wobbly摇摆的;抖动的;震颤的disease catchingloiter about(在公共场所)走走停停,闲逛;游荡2. 磨蹭躲开dies a solitary lonesome deathsleep with light heartsdon't be grievedcourse are departedsponge away from the writingpoulterer's家禽贩,鸟贩prize turkey招牌菜delightful boy招人喜爱的half a crown9. 克朗（欧洲一些国家的货币单位）10. 5 先令的英国旧币（等于现在的 25 便士）walkerbarmy疯疯癫癫的deranged发疯了chirry-upnot a farthing less<英>(英国过去的货币,现已不用)四分之一便士2. 一点儿;极少量back payment逾期支付obliged to you感激某人a scuttle of coal天窗vt.1. 使船沉没vi.1. 快跑, 急走

2010.3.25没看影片前以为是挺欢乐的一部电影，因为是圣诞题材的嘛但看后，前半部分挺沉重，有点恐怖片的意味。

但可能就是因为要把情绪压到最低在升华吧！

最后主人公重拾起心底温柔善良童真的一面，看的我也有点小激动。

是啊，人与人之间不就是应该充满温暖友爱嘛这样的生活会多么的高兴！

狄更斯的小说确实棒，不过我好像就看过雾都孤儿，还有没看完的远大前程！

这就去看远大前程！！！

很有美国特色的动画，觉得美国国家地区的动画就该有他们自己的特色，我们国家以前优秀的动画也被我们熟记，就因为它有它的特色，不用一味的去模仿别人的模样。

（题外话）如果这部片子有3D版，绝对超值得去影院看看的！

未来之灵哈cool！

吝啬鬼经过过去之灵，现在之灵，未来之灵的点拨变成了个乐于帮助他人的人，他自己也变得更快了起来。

里面鬼魂做的蛮灵额，更像是精灵，恩我想是不想吓到孩子们的吧，寓教于乐吗。

很多鬼魂在空中飘浮的时候更像是好多萤火虫呀！

应景，看了下。

小说很久以前看过，记得很薄。

除了记得是个治愈系的故事，其余好像都忘了，当然这样也不是坏事。

第一个朋友的鬼魂出来的时候，本能地觉得这个太诡异恐怖了，似乎不适合小孩子看。

第三个出来的现在之神坐那边唠唠叨叨时，越发地觉得即使是青少年也根本没耐心慢慢接受这里面的信息吧，说到底是给一个人回顾自己的机会。

灿烂如花的激扬年代，怎么会理解佝偻的背影。

但最后改变了想法，即使是再小的孩子（前提是能看懂），只要能抵抗住半透明的衰脸和暗影黑马的压力，跟着斯克鲁奇一个个小故事走下来，到最后这个相貌奇怪的老头子真的开开心心地帮助别人时，怎么也会笑逐颜开吧。

说到底这跟蒂姆伯顿玩的那一套雅痞似的恐怖图腾不一样，他的怪诞就是那个世界存在的价值。

而这里所有的恐怖元素展示，是为了告诉你，幸福的真谛在它手指的那一方。

赞米基斯醉心于研究这个动态捕捉系统好多年了，倒一直没讨着什么好。

《贝奥武夫》玩血腥暴力结果还是拉不来人气，干脆这次回来。

做自己喜欢的事总不坏，何况背后自然还有极大的市场空间。

这点请参考卡梅隆大神培养出的那个3D团队。

当然我个人觉得，人通过那个感应点传达的动作逼真到一定程度以后，是应该往回收敛下的。

脸上抖动的肌肉，在更多时候反而有些干扰看戏。

包括人物全身动作时，牵动各方面部分的计算似乎有顺序差别，总会导致些许的“跟不上”。

慢起来还算好，但一快就有问题了。

除非是在夸张性的画面里。

日式CG在这点上很明白，做的依然是动画片，不是真人片，一切依然从审美出发。

最终幻想即时演算的画面里人面瘫多了，但看着就还是舒服。

动画的最大好处，是镜头和转场可以尽可能放进各种各样的想象力，而不用受太多实际条件的限制。

这里有好多个漂亮的长镜头，有兴趣还可以再回味下。

开场在航拍部分还算常规，但是从偷窥厨房开始，调度就尽显优势了。

其实不管是圣诞还是元旦，不管是感恩还是春节，只是在人机械疲惫的生活中强行做一个截断。

用一些仪式化的东西来告诉你，有些事你该注意了。

斯克鲁奇只相信金钱能带来一切，这个故事简单否定了这些，让他变成个乐善好施的人。

但他至少得先有钱才能这样，当然如果他一直这样，他很快就没钱了。

当然这不是这个故事应该负责任要解读的部分。

我们不可能天天都是圣诞，我们不可能天天跟亲戚在一起说着客套话喝着剑南春，跟同学朋友出去唱K打麻将。

除了餐饮业等相关行当，没人可能愿意这样。

但是我们需要知道，圣诞总会来。

你必须必须放下手头的琐碎，因为其他人都不想忙了。

生活在继续是因为我们在坚持。

而圣诞这样的节日，会提醒我们偶尔想一想，我们在为什么坚持。

想完之后，可能还是得继续。

但你至少换了个心情不是吗？

这，又有什么不好呢？

最后，感谢狄更斯，圣诞快乐，俺德，新年好。

我最近在是否改帮助某一个人的问题上想了很久，到底该不该一而再、再而三的帮忙，怎么帮，什么程度？

其实在过去很长一段时间内，我都是一个自私而且不愿意与他人分享的人。

这种情况在我上初中开始有所缓解，最近又开始随着网络上的一些言论开始波动。

有很多文章说我凭什么帮你，我帮你我能得到什么诸如此类的话，让我受到了一些影响，开始重新审视找我帮忙的人。

其实，网络上的很多文章有好有坏，我们要学会在信息的浪潮中坚持自我，不要轻易因为别人的言论而随波逐流。

最近我也在想，如果我死后我希望别人怎么评价我，我希望做一个对这个社会有贡献的人，而不是一个自私自利的人。

我希望我死后至少有人可以记得我，怀念我，而不是就此被这个世界遗忘。

看了圣诞颂歌之后更加坚定了这个想法，毕竟人的一生很短暂，要找寻属于自己的人生的意义，珍惜活着的每一天，因为要死很久呢。

我要尽我所能的帮助真正需要帮助的人，而不是所有人。

当然，我没必要把时间浪费在斤斤计较我到底付出了多少这种无意义的小事上，助人为乐其实不仅仅只是付出，更是回报，因为帮助别人可以为你带来快乐与幸福，这就是付出得到的最好的回报。

钱？

地位？

还是温情、信任、助人、感激、友善？

男主埃比尼泽曾经冷酷无情、钻进钱眼、拒绝温情的时候，他是那么坚定，但同时，他也觉得自己很可悲，世界很丑恶。

他那时候可能不觉得自己冷酷，而自认为是理性和公正。

是什么让他改变了呢？

站在第三者的角度，去看过去、现在、未来；去看伤害过的孤魂野鬼的悲惨境遇，警告你小心步入他的后尘、让你去看一直逃避的多舛的命运、去看真诚对他的人，近到纤毫可见；去看他自己的坟墓，感受到彻骨寒冷，能触到墓碑上的文字、葬身之处的深渊就在脚下；去看无动于衷的未来，绝望之路上，恶灵的追逐，恶人的可憎，命运的渺小、死后的可悲。

旁观者的角度让自己不再自以为是，丢掉了他人在你面前的遮羞布，被虽然被你伤害却依然感激你的人感动、被厌恶你入骨的那些人震动、被贫穷但依然充满人性光芒的人激发。

旁观、共情、去掉逃避和伪装，就能激发内心的善，想要远离孤独而又被人憎恨的一生。

友善、积极的生命观不是出于恐惧，而是见到了众生百态，理解了前因后果。

对于我，虽然没有精灵的引导，但我自己可以成为精灵，看我过去，看我现在，看我未来，客观的看，充满感情地看。

直视曾经的逆境、直视曾经的后悔、直视他人的厌恶和善意，然后决定自己人生真正的追求。

小时候有次心血来潮买过一本英文读物，就是狄更斯的《圣诞颂歌》。

很小的一本册子，不是原文小说，只有把大致情节写清楚，后来又看了电影版的《圣诞颂歌》，至今还对书中的两个单词记忆深刻——fraud和humbug。

《圣诞颂歌》的故事并不复杂，情节也有些套路，小时候当恐怖故事看，因为有些部分还蛮渗人的，比如有很多被羁绊的鬼魂在人间游荡，而长大后再看，更多的是感动。

故事的主角斯克鲁奇是一个自私刻薄且脾气暴戾的守财奴，他的心里只有钱，所以对自己的员工非常抠，对侄子也非常冷漠，周围的人都不喜欢他，不过他不在乎，只有钱能给他安全感。

直到有一天晚上，死去的合伙人马利的鬼魂找上了他，同时还带来了三个精灵，带他游历了自己的过去，现在和未来，这时他才幡然醒悟，一颗冰冷的心开始发热，对生活的热爱重新被唤起，麻木的心也卸下防卫，他终于开始真诚地对待这个世界，开始享受阳光，热爱生活，对身边的人微笑。

这是一个有关改变的动人故事。

-看到有评论说道德绑架和劫贫济富，我觉得不对，斯克鲁奇的改变是迫于威胁吗？

是因为恐惧吗？

并不是，而是在被精灵带走的魔幻夜里，了解到自己之前的生活是多么的可悲、冰冷、没有人情味后，心甘情愿地改变。

有评论说这部作品是批判资本主义，我觉得是的，作者批判的是金钱之上的思想。

哪有人会仅仅因为钱而快乐呢？

没有钱是万万不行的，但是只有钱，这个人得多可怜啊！

具体分析下四个精灵是如何促成改变的。

首先是死去的合伙人马利，他现身说法了一辈子围着钱转的后果是怎样的，有迷信的成分在，这和狄更斯的文化背景和宗教信仰有关，人死后的世界究竟是什么样的？

真的有因果报应吗？

作者认为是有的，所以让马利变成了羁绊在人间的鬼魂。

马利之后的三个精灵，分别是过去之灵，现在之灵和未来之灵。

过去之灵带他回到过去，是为了唤起他内心少得可怜的温暖，他是有过美好回忆的，只是时间过去太久，早已被掩埋在内心深处。

当精灵带斯克鲁奇再次见到小时候的自己时情不自禁地流泪了，他看到幼时的自己被遗忘在教室，只有妹妹关心他，带他回家过圣诞节，就像后来的侄子会在每个圣诞节邀他一样了，他一直都有爱他的家人，不管身在何处；他又看到以前当学徒时的自己，有很好的老板和同事，曾经也是有过温暖融洽的友谊；他还看到曾经的爱人，他们坠入爱河，在圣诞节共舞，可是后来却只剩下争吵，她对这个为钱所困、没有人情味的男人逐渐感到失望。

现在之灵带他俯视现在，让他看那些其乐融融的画面，并试图用别人的善良感化他，让他知道朋友和亲人很爱他，即便他对他们如此冷漠。

他看到穷人们在圣诞夜饿着肚子，看到员工鲍勃的儿子病了，却没钱治病，毕竟每周只有可怜的15先令，可他还是在圣诞夜举杯表达对斯克鲁奇的感谢，他的侄子虽然也不满叔叔冷漠待人的态度，却也在圣诞夜为他送上真诚的祝福。

未来之灵则带他看到自己死去后的孤寂场景，从简的葬礼，没有人要怀念他。

经过这一遭，他才终于醒悟，从此变成了一个乐善好施、和蔼可亲的人。

-我有一个想法，我甚至觉得是斯克鲁奇内心深处的善念促成了他的转变。

侄子说，既然你这么富有，为什么还不快乐？

是啊，虽然我这么有钱，可是身上只有冷漠，无情，愤怒，我并不快乐，冰冷的金子已经把我给封闭住了，我想要拯救自己，于是我幻想了三个精灵来拯救我。

真实生活中人可能会一夜之间改变，不过一定是遭受了重大冲击，例如亲人过世，关系破裂等等。

那么在艺术创作中，作者把它转换成了更夸张的手法，就是利用鬼怪神仙来促成转变，既增添了魔幻色彩吸引读者，同时也合理化了主角的改变。

我很喜欢这个故事的原因是，谁没幻想过天降神灵相助改变人生呢？

毕竟现实中并不会突然出现一个鬼魂帮你，助你俯瞰自己的整个人生，再给你一次机会改正，真实的人生充满了bug，不能因为错误停留，只能是把悲伤留给自己，只能打碎牙齿和血吞，再继续赶路。

但艺术作品不需要考虑现实，作者可以运用天马行空的想象力来自由创造，在艺术中创造出自己梦想的各路神仙，让角色自由地穿梭时空，弥补遗憾，改正错误，观众也能从中获得慰藉和感动，并反思自己的人生，提醒自己过好接下来的每一天。

anyway，感谢伟大的作家们带给读者这么多优秀的作品，他们值得被后世纪念。

为什么恶者能够得到如此恩赐，而善者却只能痛苦终老，难道这就是所谓的上帝给了你善良就是最大的恩赐吗？

难道这就是守恒吗？

如果是这样，那么活着不如作恶享受，行将就木依然可以得到如此恩赐，岂不美哉？

人怎样才能改变，也许很多人都想改变，仅仅是想罢了，也许有很多人都不能看清生活的真谛，生活的真谛究竟是什么？

也许没人能说清，也许每一个人都有一个不同的答案。

但是有多少人有足够的智慧能够真正的看清自己生活的真谛。

据我所知，在漫长的一年之中，只有在这时节，男男女女才似乎不约而同地把它们那紧闭的心房敞开。

——狄更斯《圣诞颂歌》

首先祝所有读者朋友圣诞快乐！

提到圣诞节，就不得不提这部经典得不能再经典的作品《圣诞颂歌》，来自英国文豪狄更斯的手笔，这也是我最喜欢的狄更斯作品（很惭愧，看来还是童心未泯哈）。

这部作品讲述了一个如葛朗台一样的吝啬鬼斯克鲁奇因为三个幽灵的启发而最终开悟的故事。

刚开始，狄更斯用惟妙惟肖的笔触给我们刻画了一个骨灰级的吝啬鬼的形象，他贪婪、自私和冷酷到了极点，他舍不得为职员的炉火加一块儿煤；性格乐天的外甥好意邀请他参加圣诞夜的晚会，他却认为外甥是为了占他的便宜而推辞；所有的人都很怕他，连小孩都不敢和他打招呼，而乞丐也从来不奢望能从他那里分到一块铜板……然而，平安夜晚上出现的幽灵却改变了这一切。

他的老搭档马利化成的幽灵准备来“拯救”自己的老朋友，派了三个幽灵来让斯克鲁奇一睹自己的过去，现在和未来。

“过去之灵”带他回到了自己的童年，那个悲惨可怜的孩子在圣诞节被孤零零的遗忘在教室里，他孤苦伶仃无依无靠，发誓要靠努力赚钱来改变悲惨的命运。

于是，他没日没夜努力赚钱，完全忽略了曾经美丽的恋人，恋人伤心离去。

斯克鲁奇看到这一切，悲从中来伤心欲绝……“现在之灵”则带他见识了自己的残忍与冷酷。

他看到了被他盘剥的职员的疾苦，看到了他们在贫困交加的状况下互相关心与支持的人情温暖，尤其是一个职员的小儿子丁姆正在被病痛折磨，没有钱医治而只能眼睁睁等死时，斯克鲁奇的同理心开始复苏了，内心那个柔软的角落似乎被触动了……“未来之灵”则让他看到了他目前状态持续下去的可悲下场。

他病卧在床，无人照顾，圣诞节到了也无人看望，死后尸骨未寒之际，身上的值钱东西就被人扒下洗劫，而当时触动他的小丁姆也因病离开人世……经过三个幽灵之旅的启示，斯克鲁奇彻底开悟，有如重生。

发现一切还来得及，他把自私和冷酷的面具彻底撕碎，而乐善好施的善良一面被彻底激活，于是用仁慈、爱心、善良、宽容来对待身边的人，生活开始充满温情与喜悦……于我而言，这部小说完全可以理解成一部心灵的成长小说。

三个幽灵让斯克鲁奇穿透时光明白了自己的起点与终点，让他封闭已久的内心开始重新打开，有机会去抚慰那个因为悲惨童年而极度缺乏安全感的内在小孩。

内心开放后，他也能逐渐感知他人的苦痛，因为懂得而慈悲，而最后死过一回的警醒则让他彻底明白了应该怎样不留遗憾的安排自己的人生。

据说狄更斯在写作的过程中也是又哭又笑，完全沉静在了斯克鲁奇的感受世界里，所以主人公的情感转变才会显得如此真实与动人，因为在某种程度上，这也是狄更斯写给自己的心理疗愈的自传。

结合自己的心理辅导的经验，我也从这三个阶段来分析一下心理疗愈的过程与意义。

拥抱和安抚内在受伤的小孩这是心理疗愈的起点。

我们很多的情绪问题其实都是和我们的童年经历有关。

正如斯克鲁奇的极度吝啬来自于自己悲惨的童年和极度缺乏安全感的创伤体验。

《拥抱你的内在小孩》一书中指出，我们需要去认识内心的恐惧、羞愧、受惊吓等情绪，因为我们不去面对，我们就会用保护层牢牢的把自己包裹起来，而丧失与脆弱层深刻接触的机会，拥抱自己的脆弱，直到最后进入到自己的本质层，那份赤子之心的纯真，爱与信任，以及平和的喜悦。

（参考前文活出力量感：如何抚慰受伤的内在小孩？

）

如图所示，最外圈，我们称为保护层，在这一层，我们通过各种奋斗忙碌、拼命工作和挣钱、各种炫耀、取悦和头衔将自己包裹的严严实实，以保护我们易受伤的脆弱情感；第二圈是我们受伤的脆弱情感层，是我们经验恐惧和羞愧的一层，柔软和开放在受伤后失去了安全感和信任感，脆弱感中混杂了害怕、孤独和羞愧；最后，中心的内圈是存在的核心，是我们本质的位置，在此空间中我们是舒畅灵活的存在。

在这个中心，生命是深深放松的状态，能欣赏自己的独特天赋，无须奋斗来证明自己。

我们的内在旅程是要去重新发现自己的本质天性，卸下保护层，逐渐进入脆弱层，直到最后达到本质核心，去重新拥抱那种深深的放松和满足感，平和喜悦的幸福感。

2.通过角色扮演增强同理心如果你看过《人性中的善良天使》这本书，那么你可能就能明白人类暴力的减少，同理心的复苏是重要原因之一。

而这份同理心的复苏与大家能够通过文学作品体会到他人的感受密不可分。

所以，角色扮演一直是心理治疗的一种重要手段，原因之一就是他有助于换位思考，体会到对方的情绪和伤痛。

角色扮演疗法是由精神病学者莫雷诺提出并发展的，这种治疗方式被称作心理剧。

也是行为疗法的一种，目的在于运用戏剧表演的方法，使人发现问题，了解问题的症结所在，进而更好地调整心理状态，解决心理问题。

在角色扮演中，人们能亲身体验和实践他人的角色，从而能够更好地理解他人的处境，体验他人在不同情况下的内心情感，同时，反映出个体深藏于内心的感情。

我在非暴力沟通的训练中就经常用到这种方法。

有一次，来自纽约的非暴力调解大师让我们进行角色扮演，当时和我搭档的是一个日本的大学女教授，我们扮演的场景就是一对冲突中的跨国婚姻夫妇，我要求“妻子”和我一起回老家过年，但“妻子”性格比较内向，特别害怕喧闹，很犹豫，但在我的强烈要求下和我回去了。

但是“妻子”有各种不适应，而我又疏于照顾她的情绪，导致她觉得无法忍受寻求婚姻咨询。

而我的角色却觉得小题大做，于是在咨询师面前开始陈述，我故意让自己的角色演得比较强势，当“妻子”在陈述她在我老家遭受的种种委屈的时候，我装出一副很不屑的样子针锋相对，这个时候，饰演“妻子”的那个大学教授竟然说着说着就哭了！

后面我们分享角色扮演体会的时候，她说我的强势和满不在乎的样子真的让她觉得很受伤，很多的委屈没法说出来，堵得特别难受，就哭出来了。

这句话突然让我一震，因为我老婆有时也会抱怨我在说服她做一个决定的时候特别强势，并且有种不达目的不罢休的倔劲儿（我自认为是韧劲），她也说觉得挺受伤的，但是我并没有当回事。

但是这个瞬间，我体会到我的强势有多么伤人了，一个角色扮演的陌生人都被我逼哭了。

我有一种恍然大悟的感觉。

很像斯克鲁奇看到让他牵肠挂肚的小丁姆受苦的感受，忽然就懂得了对方痛在哪里。

3.向死而生，明白自己的目标乔布斯说：“记住自己不久就将死去，这是我发现的最重要的工具，帮助我做出人生中的重大决定。

因为几乎所有事情外人的期待，内心的骄傲，对于失败或出丑的恐惧所有这些事情在死亡面前，都会消失，只留下那些真正重要的事情。

”向死而生的乔布斯把自己活成了一个传奇。

斯克鲁奇最终的大彻大悟也是因为他看到了自己的结局，那是他不想要的，有太多的遗憾与后悔。

他明白了什么是生命中真正重要的东西。

斯克鲁奇是幸运的，因为幽灵帮他看到了内心的恐惧，他还有重来一次的机会。

很多人可能会感叹这只是个童话，生活中很多的悔恨已经铸成，无法重来一次。

我能理解这种遗憾，但是我并不同意据此作为不再改变的理由。

孔子说，朝闻道夕死可矣。

人要改变永远都不会太迟。

直面自己内心的恐惧，拥抱自己内在的小孩，明白什么是人生中最重要的事情，善待亲人，享受当下，活出那个内心丰富而敏感，真实脆弱却又韧性十足的自己。

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