正念谋杀

我与正念冥想：我通过自学正念冥想走出了抑郁症，疫情期间事业生活都很糟糕，大片空白时间给恶念提供了滋生的机会，每天都在不停地恶念反刍，轻生念头在疫情开头一两年如影相随。

有天终于意识到自己状态很严重决定自救，还好现在资讯发达，很快接触到认知疗法和正念冥想疗愈。

通过冥想练习，一次次斩断恶念，并且在这个过程中不断反思过往错误，一次又一次斩杀过去的自己，总算总算从抑郁症中走出来，并且成就了更好的自己。

但是粗浅野路子的学习只能救自己一时，疫情过后重新接触糟糕的原生家庭，重新构筑事业面对各种无耻的甲方和不靠谱的乙方，种种事件让自己情绪一次又一次站在崩溃边缘，这个月又经历失恋，情绪低落暴饮暴食，状态很糟。

昨晚一口气刷完这部剧，很多场景产生共鸣，今天面对糟糕情景时候，正念效果明显得到加强，心里轻松了许多。

今晚二刷并记录下导师语录，结合自身面对的困境，又有一些新的启发，计划接下来几天针对这12条重复训练。

1. 我们给自己造成的大多数压力，来自于对自由完全扭曲的看法。

自由不代表你能随心所欲，我们总是“必须做某事”的假设，是造成压力的主要原因，只有当你将“你不必做你不想做的事”内化于心之后，这时你才能自由（度假屋，停好车后，老大在后备箱里）2. 再长的路，也是从一小步开始的，但如果你的每一步都以正念为指导，到最后你就不会精疲力尽，你会如释重负，所以每走一步，都要关注是什么决定了这一步，现在深吸一口气……呼气……观察你要做的事情的背后意图，然后冷静、专注的行动。

（木屋里，准备电锯切人）3. 工作关系并不是最简单的人际关系，在这种情况下请将注意力集中在你面前那个似乎给你带来了痛苦的人身上，让对方把话说完，冷静的尝试去理解，他们的价值观，他们的感受，他们的期望，（律师事务所里，面对三名高级合伙人，开怼）4. 为避免急躁情绪干扰或影响一个人的正念状态，意识到自己的急躁情绪，并承认他，是会有帮助的，不要评断你的急躁，说出你希望达到的状态：心平气和。

别再让自己陷入焦虑状态了，现在试着放松，冷静下来，心平气和，（制作手指模型时候，胶水挤得到处都是，情绪一时急躁）5. 当你感到恐惧时，专注于你的呼吸，慢慢吸气，呼气，感受你体内的呼吸，在你鼻孔的入口，和你的腹腔，不要评断你的恐惧感，试着去体验此时此地，集中注意力 ，恐惧终将过去（森林公园里，警察在黑帮被爆头现场）6. 有的人会有话直说，有的人会有所保留，坦率的人会立刻给内敛的人留下无耻的印象，在想这些人表达您的意愿时不要太委婉，要用直接明了来对抗无耻，比如说：“谢谢您的开诚布公，但恐怕这是不可实现的”（被黑帮反派头目在楼下拦住，威胁见不到老大就弄死他和孩子）7. 对不道德行为的内心抗拒，往往与内在驱动力相背而驰，说出阻尼做某事的那种内心抗拒，然后说出推动拟采取行动的内驱力，权衡这两件事利弊，很快你就会知道，你想要屈服于这两种力量中的哪一个。

（黑牢里电击审讯炸弹客）8. 要有一个好的解决方案，首先得有个问题，许多很好的解决方案之所以是吧，是因为他们没有一个相匹配的问题，其次是避免，只寻求一种方案解决问题，每个问题都有无数种解决方案，正确的解决方案，会自己找到你，“如果我等不及呢？

（等不及正确方案来找我）”那就请做下面的练习，请站起来，出去走一走，身体和精神上都一样，邀请您的问题与您同行，染发后等您的问题告诉您他需要些什么才能解决，（小树林里，整理思绪，幻想面对每个厉害相关的人，换位思考头脑风暴）9. 如果您主观感受，一切变得难以承受，那么客观上，原因也许非常简单，对您来说，事情确实变得有些难以承受了，如果事情已经变得难以承受了，那就在主观上放手，客观的履行您的职责，放手是好事，放手不代表要放弃什么，放弃对某事的控制并不代表失去它，那个奇妙的词就是：授权，把他交给别人，您能做到的。

（被反派黑帮头目捆椅子上，呼叫siri给队友拨电话）10. 愤怒是一种很重要的情绪，他能告诉我们，那些人事物已经逾越了我们的界限，如果我们的界限不为别人所尊重，我们就会变得充满攻击性，重要的是，我们要如何处理那种愤怒和攻击性，愤怒出个会阻碍我们在解决问题时，保持清晰理性的思考。

这并不代表你不应该捍卫自己的界限，恰恰相反，你可以把愤怒当成你需要采取行动的信号，但我们应该根据正念的原则来选择自己行动的方式，而不是被愤怒所左右面对愤怒，我们必须深呼吸，而不是屈服于他，然后以平静、清醒、且深谋远虑的方式行事。

（警官前女友背着主角去盘问他女儿）11当你绷紧身体中的某些肌肉时，他们会让你立即放松下来，我搜说的，就是你用来控制微笑的那些肌肉，当你处于紧张状态时，笑一笑，感受一下他是如何释放紧张的，尽可能多的，对自己微笑，“不要告诉别人，你可以在需要的时候，不动声色的这么做，”（反派黑帮头目进入牢房，并被反锁在里边）12. 疼痛有两种类型，来自伤口的疼痛，以及伤口上撒盐的疼痛，我们无法消除伤口，但如果我们能阻止伤口被人撒盐，伤口愈合的速度就会大幅加快（在日托班见警官前女友，通过说服和给好处，两人和解，以此避免案子被追查，并且避免女儿再受打扰）【12段应该是正好对应12周（节）课程】13. 正念意味着聚焦你的视角，正念并不意味着闭上眼睛，在精疲力竭时，得到机会，重新充满电后，你就会有一段时间可以让自己好好休息，这些时期之间的过度，就像觉醒一样，不要抗拒，让呼吸流动起来，顺其自然……（总结，杀了对手黑帮老大后，站在湖边）草蛇灰线：冥想课程结束时候，导师送他一本书，说欢迎参加进阶课程，应该是为第二季做伏笔。

- JB：如果您感到恐惧和恐慌，请注意观察外部世界，用您的双眼找到并专注于一个单一的点，这个就是您的锚。

- 坦率的人会立刻给内敛的人留下无耻的印象。

在向这些人表达您的意愿时不要太委婉，要用直接明了来对抗无耻，比如说：“谢谢您的开诚布公，但恐怕这是不可能实现的。

”// ❖ 你不可能同时拥有感恩之心和消极情绪 ➠ 当你感觉糟糕时，开始感恩他人 ➠ 让心中没有容纳消极情绪的空间 。

❖ 感谢的话能让被感恩的人放松下来。

❖ 微笑 ➠ 通过脸部肌肉绷紧放松 ➠ 让自己放松下来。

// ❖ 放弃对某事的控制并不代表失去它 ➠ 授权他人来做

❖ 让理性的人产生情绪 ➠ 变得不理性，判断力受到影响 ➠ 他就会任人摆布 。

// ❖ 如果你想让群体中除了一个人之外的其他人感觉很舒服 ➠ 霸凌他 ➠ ➠ ➠ ➠

《正念谋杀》短小精悍，好看！

怀着禅修正念去谋杀，真是太合我的胃口了😋我友一听我这句，第一时间纠正我，禅修和正念可不是这样的啊，禅修和正念的前提是“慈、悲、喜、舍”，你可别跑偏哪🤓“我知道，我知道，你放心，我不会去怀着正念谋杀谁的😂”我赶紧打消了我友的疑虑。

我只是～～～时光飞逝，水往东流，越活越老的我喜欢的东西越来越少了，而已。

就是从湖边这一幕开始喜欢的。

这片子是个喜剧，是个黑色幽默，是个玩笑。

不知道从什么时候起，人们开不起玩笑了，动不动就上纲上线。

都不用谋杀，吓都吓死了🫣世事无常，潮流正卷，人心紧绷，笑一笑吧，没什么。

话说剧里演鲍里斯那位，我咋看咋眼熟，就觉得在哪儿见过他。

全看完了，想起来，他长的像忽必烈🤔

偶然看到一部脑洞大开的剧《正念谋杀》。

光看片名，或许会把很多人劝退。

正念，难道又是什么灵修、鸡汤纪录片？

但是，后面还有谋杀两个字……本人已为大家鉴定完毕，这是部脑洞大开的犯罪悬疑剧集，虽然脑洞开的有点大，但剧作、表演都很扎实，悬疑感很足，很值得看。

让我们看看这部剧的脑洞开的有多大。

这部剧基于小说《正念杀机》改编。

主角比约恩·迪梅尔（汤姆·希林 饰）是一名顶尖律师，他的客户是黑手党头目德拉甘·塞戈维奇。

律师的压力让他无暇照顾家庭，没有时间陪伴女儿，婚姻也走到了破碎的边缘。

他试图通过练习正念来更好地平衡工作与生活，花更多时间陪伴女儿，并希望挽救自己的婚姻。

通过练习正念，确实达到了预期的效果，让他能够在繁忙的工作中放松下来，并创造了和女儿独处的“时光岛”，一切似乎正向着好的方向发展。

然而，他的工作毕竟是服务黑帮，什么可怕的事都会遇到。

果然，糟糕的事来临了，德拉甘闯下了弥天大祸，要让作为律师的他擦屁股，而此刻的他正准备陪女儿共度周末。

在这种程度的压力下，该如何平衡工作和生活的关系？

如何通过正念守护和女儿的“时光岛”，守护家庭和睦幸福？

他的答案是，干掉黑手党。

他由此开启了杀戮生涯。

正念是让人放松，没让人放松到连杀人也不怕啊。

可比约恩的确这么做了。

于是，他在一连串的麻烦和危机后，人挡杀人，佛挡杀佛，彻底走向自由。

正念源自佛教禅修，后发展为心理学中的概念，指将注意指向当下目标而产生的意识状况，且不加评判地接纳此时此刻的各种经历或体验。

正念在放松减压方面的确有神奇的作用，试过的人都知道。

长期正念练习还可以改变人对世界的看法，让人从内在产生彻底的转变。

但主角把正念用来杀人和应对黑帮，这脑洞开的着实有点大。

我想原著作者的脑洞是这样打开的：“练习了正念之后，我可以应对生活中的各种压力，但假设，当这个压力无限大时，正念还管用吗？

比如说，关乎到生死，要应对黑手党，甚至，杀了黑手党的老大！

”于是，一部脑洞大开的悬疑剧就这样产生了。

但其实，剧里正念只是个引子，后面的悬疑部分才是重点。

这部剧的悬疑感营造的非常好，我们也能跟着学到一点营造悬疑的小技巧。

比如说，观众越担心什么事发生，那这让他发生，越险越好，越头疼越好。

然后再抽丝剥茧，化险为夷，来个漂亮的揭秘，让观众提着的心瞬间放松，获得看剧的爽感。

这种“化险为夷”的点子，很考验原著作者和编剧的脑力，必须把点子和诡计设计的天衣无缝，让人叫绝，不容易。

德国剧集有种不同于美剧的干净利落，看起来很舒服。

虽然脑洞开的很大，扎实的剧本和表演却让观众十分有“代入感”。

作为一部脑洞剧，本剧也少不了bug。

比如碎木机上那么多人体残渣或者生化痕迹，警察愣是没查出来；再比如，最后骗另一个黑手党老大鲍里斯进后备箱，虽然主角说了有赌的成分，但堂堂黑手党老大不可能犯这么低级的错误。

不过都是些小bug，不影响观感。

看这部剧时，主角变身杀神，让我想到了《死亡笔记》的夜神月。

同样是高智商，同样是一开始是人畜无害的普通人，但一旦开了杀戒，主角就变得面目狰狞。

不管是出于什么样的目的，犯罪，特别是谋杀，总归是最不可取的方法。

而且，比约恩和夜神月，同样是越往后越有失控的感觉，虽然表面上看起来尽在掌握，其实漏洞百出，被警方抓住了小尾巴。

比如，一个人是有多蠢才会把做的坏事录下音，更别说是谋杀这种事，在剧集最后，终于被警官妮可发现了录音的小鸟，为第二季埋下了伏笔。

一个给黑帮打法律掩护的律师为了保护自己和孩子的相处时间，调整自己的心态积极应对工作压力，虽然是一连环的杀人事件但故事风格戏䖈荒诞，折射出很多牛马们的职场现状。

并且每集半小时，剧情短小紧凑一个又一个正念冥想的时刻，都反应各种负面及消耗情绪产生时，如何帮助自己稳定下来，继续完成任务目标。

蛮好的一部小品剧。

并且用这样比拟的方式让正念这一行为是如何调节身心的，深入的表现出来。

一场大型正念广告。

这也就是我会扣一星的原因，影片完成度，质感都挺不错的，我看的时候其实都能有预感到剧情走向，看点的那种娱乐性被正念这一概念完全吞噬，导致观影的时候很没耐心，当然我是连续一整段时间看的，要是下班路上地铁上观看的话，会是很好的选择。

还有一个觉得不舒服的地方是那个女警紧追不舍的去办案，这个人物在一开始的执着的办事的动机很不明显，在故事一直都是一个很强的干扰主线进行的行动，但每次出现时都显得很牵强，当然最后我们看到是这个女警焦虑之类的，但前面并没有铺垫这个女警执着办案的心理动力，不过要是说一直到结尾才给出答案，未免这个角色也太工具化了，连最后的解释也变得牵强。

总的来说挺耳目一新的题材和结构，还行吧咱就是说

“正念”+“谋杀”？

对这部德国电视剧产生兴趣，大概是因为这个名字太有反差感了。

正念，简单来说，是一种独特的自我调节途径。

它倡导我们用心去觉察当下的每一个瞬间，无论是呼吸的起伏、身体的细微感觉，还是脑海中一闪而过的念头、情绪的微妙变化，都一一纳入我们的感知范围。

并且，在这个觉察的过程中，我们不做任何评判，只是纯粹地去体验、去感受，从而培育出一种深邃而稳定的觉察力。

而谋杀，意味着阴谋、暴力、黑暗。

影片开头便以一场震撼的抛尸场景吸引观众，剧集主角比约恩由德国“梁朝伟”之称的汤姆·希林饰演，他是一位顶尖律师，职场上的精英。

工作繁忙到堪称德国“牛马”的比约恩，一边拿着高薪工作，一边需要为黑帮脱罪。

与此同时，他的家庭生活支离破碎，妻子不满，女儿疏远。

比约恩参加正念练习本想平衡生活，却意外将正念技巧“专注当下、放下执着”应用到杀死黑手党老大德拉甘上。

不过凭借从正念大师那里学来的冷静与智慧应对困境，即使警方追捕、黑帮威胁不断，比约恩却能应对自如。

这才是适合中年人的“爽片”啊，剧集有着夸张的成份，可正念做事真的很有效果！

1 过度思虑的大脑回想一下你心烦意乱的时刻，大脑一边反刍今天某人说过的某句话，一边又在为即将发生的各种事情担忧。

这不怪它，大脑有着一整套的反应模式，帮助我们应付任何潜在的威胁。

再加上快节奏的生活，同时要处理十几件事的压力，我们持续存在于“行动模式”中，停不下来，大脑通过反刍过往，展望未来来试图掌控任何事。

可结果呢？

往往是火上浇油，让本已经身体处于精疲力尽的你，在精神状态上也陷入崩溃。

当行动模式试图来帮忙的时候，它会聚焦于理想状态和实际状态的差距上，让我们感觉越来越糟糕。

通过不停地评判自己、过度自我聚焦、过度反思自我，思维就像是一团乱麻，行动模式试图将它厘清，却越理越乱。

易怒、自责、敏感、脆弱…长此以往，情绪压力累积，最终将人推入耗竭之地。

2 心的波动为什么越是试图控制，心却越烦躁？

公元前2世纪的瑜伽经典哲学著作《瑜伽经》中提到，人有三德（愚昧、善良、激情），而由于三德不平衡，便会产生“心的波动”。

而心的波动让我我们产生贪欲、憎恨和无知。

就像电影中的律师比约恩，他被乘坐着公司配置的宝马车，住着价值不菲的大别墅，干着帮黑社会脱罪的勾当，过着妻女关系破裂的生活。

他的贪欲、憎恨和无知，让他无法安静下来，无时无刻处于需要回复公司、客户消息的境地中。

他得不到心的安宁，因为在之前的认知中，及时回应各方的消息，是他的职业道德，是他必须达成的思想。

他永远都无法做到安静陪女儿，去构建一个专属于他们的“时光岛”。

而瑜伽中的“修习”和“不执”便是让心消除波动的最核心两个动作。

修习是一种努力，不执是一种态度。

不管是瑜伽还是正念冥想，都和呼吸有关，我们需要“修习”专注呼吸和当下，也需要通过“不执”，允许那些杂念升起和消灭。

通过关注当下的这些念头，我们会慢慢培养自己的觉察力，对于自己的行为模式可以有更多的了解。

看见就能有所改变。

“再长的路也是从一小步开始的，每走一步，都要关注是什么决定了这一步，观察你要做的事情背后的意图，然后冷静、专注地行动。

”比约恩在面对那么多极端事件发生时，他通过专注于当下，稳定自己的心，不为过去后悔，不为将来担忧。

此刻是全部，于是他一次解决一件问题，专注而高效，他在职场上对pua他的三个老白男架在火上烤，甚至将“杀人”这件事也做得云淡风轻，从而走上了家庭幸福、事业开挂之路。

3 你拥有全部选择“我们总是必须做某事的假设是造成压力的主要原因，只有当你将'你不必做你不想做的事'内化于心后，你才能得到自由。

”我们总有选择，可自己却不知道。

比约恩便是学会了选择：在选择“立刻回客户消息”和“陪伴女儿”之间，选择了“陪伴女儿”。

在把“黑手党老大从后备箱放出来”和“陪伴女儿”之间，选择了“陪伴女儿”。

当他明白了有些所谓紧急的事情并没有那么重要之后，当他知道何事才是重要之事之后，他就能做出有效的选择。

看完电影后，我学比约恩，尝试了给自己创造了一个小空间：休息岛。

和比约恩一样，我的很多工作处于deadline上，一不看工作app，消息就有上百条。

和比约恩一样，我常常以及时回消息为职业道德，结果把自己精力耗尽。

说出来丢人，即使学习/研究心理好几年，依然逃不了耗竭时刻，后果便是：易怒、暴躁、脆弱、敏感…而我的“休息岛”便是：1、掌控节奏 2、正念+生活毕竟正念冥想是拯救意识层面“心的波动”的利器。

我试着每一个小时才去看那些app的信息，每一个小时集中做处理。

而其他时间专心致志用来做完整的一件事。

而在工作、吃饭、走路时，注意自己的呼吸，觉知自己的身体状态，允许自己的烦躁起来和消失，但一次只做一件事。

真的有用。

被工作撕成碎片的自己，慢慢变回了一个完整的人。

这个完整的人情绪更加稳定，做事效率更高，不再为他人的只言片语而应激。

当不再为烦恼而烦恼，为担忧而担忧，事情依然是那些事，但压力减少了很多。

每一次吸气都是崭新的开始，每一次呼气都是全然的放下。

至此，我才理解这句话：萨奇答南达说：“快乐与不快乐的生活是你自己的创造。

没有其他的人为此负责。

如果记得这一点，你就不会抱怨任何人了。

你是你自己最好的朋友，也是最坏的敌人。

第一集：为一群穷凶极恶之人做事，天大的造化也别想有什么“正念”了。

第二集：要是生活中有太多不愿意做的事，那就不可能自由。

想要自由，就先去忘掉并不做那些不想做的事。

🐶第三集：男主不是90后，学会正念后开始整顿职场了。

🤣即时和糟心的人或事say goodbye很重要。

第四集：“伪善者”比“真坏人”更令人毛毛骨悚然。

第五集：活得长才能成老艺术家，黑帮老大同理。

第六集：谁是老大不重要，谁获得了更多好处才是硬道理。

第七集：冲动易怒的人不可能成为众望所归的领导者。

第八集：不要给自己找不痛快，对他人，最好能晓之以理动之以情。

其实总结下来都是很简单的道理，但是在此之前我处理问题的方式远不如小孩子艾米丽。

1.如何以正念的方式站在门前：就站在那里，什么都别做。

屏蔽掉一切与此时此地无关的事情。

2.呼吸是正念的核心工具。

专注于呼吸会使我们专注于身体与意识的联系，从而降低负面情绪对这二者的影响。

3.我们给自己造成的大多数压力，来自于对自由完全扭曲的看法。

自由不代表我能够随心所欲。

我们总是必须做某事的假设，是造成压力的主要原因。

只有当你将“你不必做你不想做的事”内化于心之后，你才能得到自由。

4.再长的路也是从一小步开始的。

但如果你的每一步都以正念为指导，到最后你不会精疲力尽，你会如释重负。

所以每走一步都要关注是什么决定了这一步，观察你要做的事情背后的意图，然后冷静专注地行动。

5.工作关系并不是最简单的人际关系。

在这种情况下，请将注意力集中在你面前那个似乎给你带来了痛苦的人身上，让对方把话说完，冷静地尝试去理解他们的价值观、他们的感受、他们的期望。

6.为了避免让急躁情绪干扰或影响一个人的正念状态，意识到自己的急躁情绪并承认它，是会有帮助的。

不要评断你的急躁，说出你希望达到的状态，心平气和。

7.当你感到恐惧时，专注于你的呼吸，慢慢吸气、呼气，感受你体内的呼吸。

在你鼻孔的入口，在你的腹壁，不要评断你的恐惧感，试着去体验此时此地，集中注意力，恐惧终将过去。

8.如果您感到恐惧或恐慌，请注意观察外部世界，用您的双眼找到并专注于一个单一的点，这个就是您的锚。

9.对于不道德行为的内心抗拒往往与内在驱动力相背而驰。

试着说出阻止你采取行动的内驱力，权衡两件事的利弊，很快你就会知道你想屈服于这两种力量中的哪一个。

10.要有一个好的解决方案首先得有个问题，很多很好的解决方案之所以失败，是因为他们没有一个相匹配的问题。

其次是避免只寻求一种方案来解决问题，每个问题都会有无数种解决方案，正确的解决方案会自己找到您。

如果等不及的话，请做下面的练习：站起来，出去走一走，身体和精神上都一样。

邀请您的问题与您同行，然后等待您的问题告诉您它需要什么才能被解决。

11.如果主观上感觉一切变得难以承受，那么客观上的原因也许非常简答：对我来说，事情确实变得难以承受了。

这个时候要在主观上放手，客观地履行自己的职责。

放手是好事，放手并不代表着要放弃什么，放弃对某件事的控制不代表失去它。

那个奇妙的词就是：授权。

把它交给别人。

12.当您绷紧身体中的某些肌肉时，它们会让您立即放松下来，即用来控制微笑的肌肉。

当您处于紧张状态时，笑一笑，感受一下它们是如何释放紧张的。

您可以在需要的时候不动声色地这么做。

13.疼痛有两类，来自伤口的疼痛以及往伤口上撒盐的疼痛。

我们无法消除伤口，但如果我们能阻止伤口被人撒盐，伤口愈合的速度会大幅增快。

14.正念并不意味着闭上眼睛，正念意味着聚焦您的视角。

在筋疲力尽时得到机会重新充满电，让自己有一段时间可以好好休息。

这些时期之间的过渡就好像觉醒一样，不要抗拒，让呼吸流动起来，顺其自然。

之前备受焦虑困扰在必应上搜相关解决办法无意间点开了这本书非常好的教学我只读了几页就解决了我的问题同时在这部剧里正念教学第一段刚好跟我看到前部分吻合https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/331901/9789240003910-chi.pdf

话说律师后面要怎么收尾啊？

我真的没想到他会把另一个黑帮老大也杀了😅我以为他让莎萨用无人机拍下罪行，逼黑帮跑路就算了，没想到他连对面黑帮也杀了，这下好了，两个黑帮大哥都没了，下面的小弟还有黑帮产业要怎么继续运营啊？

律师是可以操控一段时间，但是最后小弟们肯定会来问啊，不可能躲个5-6年吧？

后面律师要咋办啊？

也不是每个小弟都和莎萨一样这么识时务者为俊杰，毕竟是黑色产业出身的，就好像那个女高层，她是卖淫出身的，专门负责人口和妓院生意的，日托班本来就是要改成妓院，只是被律师的假圣旨继续运作下去，给莎萨当园长而已，也和妮可说了妓院的选址再定，就算是产业洗白，就这帮人的出身，怎么在短时间内洗哦😂还有下面的人会愿意吗？

其实我个人觉得最好的时候就是和莎萨坦白一切，然后直接传假圣旨说黑帮老大决定退位，新人老大有莎萨接手，然后继续沿用律师，这样男主才能安稳且赚钱呀！

不然男主当了独立律师人之后要怎么赚钱呀？

黑帮这边产业他又不懂运营，洗白又要时间🥹真的好为男主担忧！

还有就是警长一直咬着他不放，我觉得他做的最错的一件事就是那个录音娃娃录下自己的犯罪自白！

但这也可能是人第一次侥幸之后的兴奋行为吧，也可以理解.